最后的想法 生活不必是毫无目

jannatizx

系统可以防止我们误入歧途。当你拥有一个系统时你就不会给自己留下推迟工作的选择。你不能仅仅依靠动力来完成某件事。该系统会养成一种永远不会离开你的习惯。 构建这样的系统容易吗？当然不。但这也并非不可能。一旦我们让自己成为这个系统我们就很少让我们的思想控制我们的行为。工作不再是一项任务而是成为一种习惯。 .避免过度劳累 你最了解自己。你不能整天工作。头脑需要休息一下。在睡觉前或醒来的那一刻列一个待办事项清单。 尝试确定一天中什么时候效率最高保留当时最高优先级的任务。

不要过度劳累工作可以等有些美好的时光却不能。 让你的思绪远离工作；让它参观、探索、放松和恢复活力然后再重新开始工作。 当你开始每天为自己抽出一些时间时你会发现有更多的精力投入到工作中并变得更有效率。 . 设定界限 与避免过度劳累类似的是 阿尔及利亚电话号码表 设定界限。你的时间、精力和情感太宝贵了不能花在不值得的事情上。 当你需要为自己拯救“你”时停止把自己花在别人身上。不要让毒性让你疲惫不堪。 当你无法做出承诺时开始说“不”不要再因为自己的存在而感到内疚。



旦你设定了界限并让自己周围都是合适的人你就会开始蓬勃发展。 .接受负面情绪 我们常常倾向于忽视自己的情绪。保持积极的态度固然很好但不能以避免负面情绪为代价。 感受负面情绪并让它们通过你。不要逃离他们。你跑得越多他们就会离你越近。 让他们过去吧。接受这些感受并理解它们而不是回避它们。一旦你感受到那些汹涌的情绪处理它们就会变得更容易。 没有人能够时刻保持快乐。让悲伤沉浸其中。倾听你的想法让它们感到被证实。 的地起床和毫无期待地睡觉的无情循环。