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在过去的一年里，职业倦怠一直是一个特别热门的话题，这是可以理解的。 即使越来越多的人接种疫苗并恢复正常活动，倦怠的报告仍在继续增加。
Indeed 的一项调查显示，52% 的受访者表示，他们在 2021 年正经历倦怠，而在 COVID-19 之前进行的调查中，这一比例为 43%。
对于我们这些创意领域的人来说，创意倦怠不仅带来不便。 在某些情况下，它实际上可能对我们的工作有害。
如果您是自由职业者或企业家，您可能有责任确保自己的收入。 如果你感觉创造力受到抑制或破产，这种生活方式可能会特别困难。
那么，对此有什么办法呢？ 让我们来看看什么是创意倦怠，并听听我们的一些内部创意团队讲述他们防止创意倦怠的策略。
什么是创意倦怠？ 创意倦怠对于不同的人来说可能意味着不同的事情。 最终，当创意领域的人们开始感到工作过度、项目缺乏刺激时，创意倦怠就会发生。
菲尔·麦金尼这样定义：“创意倦怠通常与一遍又一遍地做同一件事的感觉或以自己的方式行事的感觉有关。”
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了解更多 无论您个人的定义是什么，您都知道倦怠 克罗地亚电话号码列表 会带来多大的压力和孤立。 在这篇文章中，我们将讨论如何从职业倦怠中恢复，我们将重点关注处于同一条船上的专业人士的流程。
如何从创意倦怠中恢复 改变你的周围环境 休息一下 关注您的健康（身体和精神） 改变你的周围环境 改变你的周围环境可能看起来并不是特别深刻，但研究表明你的环境强烈影响你的创作过程以及你的专注能力。
事实上，声音、颜色、温度、灯光和周围的空间都是影响你的创造力和认知能力的因素。
如果您想提高创造力，请考虑一些适度的背景噪音：准确地说，70-80 分贝。 享受一个井井有条、灯光昏暗的空间，让您下意识地放松自己。 并且，尽可能使用蓝色！ 研究表明，采取这些步骤实际上可以增加创造力。
休息一下 从繁琐的工作中休息一下可能会适得其反，但休息是健康的，无论你是从办公桌上短暂休息还是去度假。 脱离电脑 永远不要离开计算机可能会让您感觉工作效率更高。 事实上，你可能正在承受过度劳累的后果。 如果没有休息，你的工作效率和心理健康都会受到影响。
因此，请考虑一下可以逃脱的方法。 与同事一起喝咖啡、偶尔吃一顿丰盛的午餐以及远离办公桌吃饭都是放松身心和恢复活力的健康方式。
下班休假 也许您需要的不仅仅是短暂的休息。 如果是这种情况，请考虑休假。
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1440 Media 如何利用电子邮件营销获得 100 万以上订阅者和 55% 以上的打开率。 学习如何 如果休息似乎适得其反，那么假期可能看起来完全荒谬。 但实际上，研究表明，不休假的人更有可能感到抑郁、心脏病发作，甚至工作效率更低。 所以，休假吧。 为了您的生产力和健康。
关注您的健康 一般来说，创意倦怠也可能与健康问题有关。 这就是为什么退一步考虑您的身心健康很重要。
身体健康 我们都知道锻炼和良好的饮食至关重要。 但你越忙，它们似乎就越不可能。 尽管如此，即使是忙碌的专业人士也应该腾出时间关注健康，因为从统计数据来看，健康的员工工作效率更高。
为了在繁忙的日程中更加关注身体健康，请尝试用新习惯取代旧习惯。
例如，您可以尝试与他们一起上瑜伽课，而不是与工作人员一起出去。 替代品也可以应用于食品。 用冰沙代替加工过的早餐，或者尝试将下午晚些时候的零食改为水果和蔬菜。
精神健康
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发表于 2023-9-20 19:20:06
